Willem

Afvallen, conditie opbouwen en lichaamshouding verbeteren.

Voor iedereen die zich een korte tijd, maximaal wil inzetten voor de eigen gezondheid.

Resultaat:
-Gewichtsverlies
-Verbeterde conditie
-Zelfvertrouwen
-Verbeterde lichaamshouding
-Voeding en beweging ingepast in de leefstijl.

De Intake
Voordat u start met uw beweegprogramma wordt er een intake bij uw afgenomen.
De intake bestaat uit :
-Het invullen van een vragenlijst omtrent uw gezondheid.
-Meting van bloeddruk, lengte, gewicht en buikomvang.
-Meting van de conditie en de belastbaarheid van het lichaam.                   
-Het bespreken van uw wensen.

Trainingsmethodiek:
De trainingsmethodiek die wordt gehanteerd is ontwikkeld door NASM (National Academy of Sports Medicine) en wordt aangeduid met Optimale Prestatie Training (OPT). Het is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen en principes uit de bewegingsleer.
Elke fase binnen het (OPT) model is zo opgebouwd dat het iedere klant voorziet van een
geïndividualiseerde programma’s waarmee progressie geboekt kan worden ten aanzien van elk persoonlijk doel. Tevens houdt het model rekening met de specifieke persoonlijke behoefte.

Evaluatie:
Evaluatie gesprek met desgewenst begeleiding  voor eventuele uitstroom naar een andere sportaanbieder met uw persoonlijke trainingsschema.


Neem gerust vrijblijvend contact op.